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導引養生功は心身ともに鍛えられる気功です。それは、私たちを落ち着かせてくれるので、何かあったら、冷静になれて、体に最小のダメージを与えます、同時に、私たちの積極的で前向きな精神を育てくれます。 楊景端医師の話中、私自身はいくつのことを体験したことがあります、正にその通りでした。前回文に続き、一緒に学びましょう。 四に、私たちはより高いレベルの思想と感情を通じて、人と大自然と相互作用を生み出します。それなら、こんな相互作用は、どうやって行いましたか？ 人の思惟活動と情緒全部は人体エネルギーの表現です、このエ ...

アメリカの医師楊景端先生は瞑想についての話の中、古代中医の“気”を現代の言葉で表現すると、能量(エネルギー)だとのことです。そうすると、わかりやすくなりますね。 胃の消化機能；腸の吸収、排泄機能；肺の呼吸機能などなど、みんなはエネルギーが必要ですね、古中医の言葉で”気の功能””気化”と言う；これらの機能は天と地に対応していることを認識されて、だから”天地合一”素朴哲学や、及び陰陽五行学説、蔵象学説、気血津液学説、経絡学説などは、古中医学の基礎になりました。気功の練習は人体と自然の相互作用を増やす事です。 ...

導引養生功の練習は“気血”と言う言葉がよく出ます、”気と血”をどう理解すれば良いでしょうか？まず、気と血は生命象徴で、気と血があるこそ、生命はあります。気と血の質は体の健康状態を決めます、だから、“気血を調理”、“気血を調和”、“気血平衡”など言葉はよく出ます。 古人は血に対する認識が気より、早かったそうです。あの時代に獣は人より多く、人類はよく怪我され、血液の重要さを認識されました。病気を治しても、”行血”です。時代の発展につれて、“気”と“気の重要さ”を認識の共に、治療法は”行血気”から、”行気血”に ...

古代中医は、経絡が人体内気血を運行通路だと思う。 経は経路の意味で、縦行の幹線です；絡はら網の意味で、経の枝です、如羅あみ維絡、至る所に至る。だから経絡は体の表と裏上と下、臓腑器官をつなぐ独特なシステムです。 もし経絡が遮断され、気滯血淤、また気血不和なったら、百病はここから生まれる。だから《霊枢.経別篇》は言う:“夫十二経脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所治，工之所止也。”《霊枢.経脈篇》は言う“経脈者所以决生死，处百病，調虚实，不可不通。“ 経絡は体の中で臓器とつながっていて ...

医学博士楊景端先生は古代中医と現代医学を詳しい方です。彼は”気”と言うものが現代人体中心身活動をコントロールの生物電磁場の概念と非常に近いですと言いました。彼は瞑想について話の中、まるで“導引養生功を練習する大切さ”を言ったようです。 以下のお話を一緒に学びましょう 実は、現代医学はも人体のエネルギーをよく測量する。例え、脳電図、心電図、肌電図を診断に使われます。体温、呼吸、血圧、脈拍全部は人体生物エネルギーの体現。 中医は詳細な問診、心身各方面の症状を了解して、舌像を観察、脈像を検査、人の精神状態を観察 ...

導引養生功は意念導気を特別強調する。意念導気は”意守”ことです。 導引養生功を練習する時、姿勢の規範化と意守の結合を要求する、同時に動作の熟練の伴い重点を意念に移すことを要求する。 意守の役割：意守を通じて大脳を浄化できる、皮層下植物神経中枢を心血管、呼吸、消化、生殖、泌尿など系統に調節効果があります、これにより、体の抗病能力を強化される。 意守の火加減について：練功の時、適度な火加減にこだわる、そうでなければ、偏差がでて回り道をするかもしれない。　 意守の強度は小さいすぎると、往々にして雑念はいつでも生 ...

導引養生功の理論の源は主に《黄帝内経》から得た。では、《黄帝内経》はなんですか？ 《黄帝内経》は古代中医学の元祖、中医理論体系が形成された象徴(しょうちょう)的な著作(ちょさく)です、歴代の医者に経典と見なされている。 《黄帝内経》の理論体系は”天人相応”を主導思想として、陰陽五行で五臓六腑、十二経脈、営衛気血、診断、治療などを貫通する、同時に人体と外部環境を統一的に認識しました。 《黄帝内経》は《素問》と《霊枢》二部組成、各八十一篇。《素問》は理論を側重し；陰陽五行、病因、臓象、気血精液など；《霊枢》は ...

《四維健康》の医学博士楊景端先生は中医師で、現代医学も詳し方です。伝統医学と現在医学の違うから、簡明な説明はとってもわかりやすく、素晴らしいです。 以下のお話の一部分をみなさんと共有しましょう 現在医学は、人体解剖学と生物化学の知識をたくさんを蓄積しました、だから、薬治療と外科手術は臨床医学の主導になります。もし医者は薬飲ませると手術の理由を見つけなければ、どうあなたを助けるのがわかりません； 比べると、古代中医は人体能量(気)に対する深い理解に基づいて生まれた医学体系です。人が生きている限り、さまざまな ...

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　”気”という言葉は元々古文なので、現代の私たちに、ちょっとあやしなものと思われるかも知りません、理解するには難しですね。言葉の違いで、概念の混乱を引き起こして、私たちは古代医学に対する認識に影響を及ぼしまして、確かに現代社会に大きな損失をもたらしました、とても残念でしょうがないです。 前回の話の中、能量( エネルギー)と言う言葉で説明したら、おわかりやすくなりました。古代医学中の”気”は、現代医学概念とどの関係あるでしょうか？そして”気”は体に中どんな作用がありますか？《四維健康》のお話を続くご紹介いた ...

　導引養生功の練習者は、すでに６０以上の国と地域に分布しています。数万人の患者を健康に回復させました,また数えきれない方は青春を輝かせ、体質を強化されました。ご本人の喜びをもたらした同時に、国の医療費は大量減少されました。 なぜ導引養生功はこんなに顕著な効果があるでしょうか？ 第一、導引養生功は経絡学説に基づいていて、全体の功法は経絡に沿って動作を取ることが貫いて、経絡に沿って、ツボを取り、姿勢を作り、指で鍼の代わり、これらは顕著（けんちょ）な治療効果を得る核心です。 第二、導引養生功は気血理論を核心とす ...

古代医学の中、”気”を言うのは離せないです。もし”気”というものは、現在の言葉で、なんというでしょうか？ 私は《四維健康》という番組を見まして、あの先生の説明はとても分かりやすいでした。気功はなぜ体にいいのか、ご理解できると思います。 以下はそのお話しの一部を皆さんと共有しましょう　 　気とは（能量）エネルギーです。これは功能を持つ、でも私たちは目で見えません、例えば電流。　 　気というものは人体生物電活動です。生物電と気は同じ無形で、でも私たちはその存在を感じることができし、体感することもできます。例え ...

導引養生功の呼吸法は、一番な顕著効果は胃腸功能の改善です。それは私たちの体により多くの新しいエネルギーを与え、さまざまな病気の改善する目的を達成することができます。自癒力と免疫力はアップされる。 以下導引養生功の呼吸法の役割 導引養生功の呼吸法とは、細い、均一、深く、長くな腹式呼吸、細均深長腹式呼吸を採用することはいくつのいいところがあります。 　一、横隔膜筋の動き範囲は増大より、肝臓、胃、脾臓、腸のマッサージに役に立つ、消化液分泌を促し、消化系統の功能や、肝臓瘀血の除く、血液循環の促進、臓腑間の靭帯の強 ...

健康な体を持つには、健康に食べて、健康に寝るだけでなく、もっとも重要な健康に呼吸することです。なぜならば、食べたものが吸収された後、血液に入り、肺呼吸を通じてこそ、新しいエネルギーになって体内に入ることができます。だから、呼吸法によって、体のつくりは変わります。 呼吸バターンによる、分時換気量と分時肺胞換気量の違い 深く長く呼吸 平均の呼吸 浅く短く呼吸 呼吸量/回　A  １２００ML ６００ML ３００ML 死腔量/回　B １５０ML １５０ML １５０ML 換気量/回　A-B １０５０ML ４５０ML ...

　養生とは、体と性命を保護、養い、長寿に達するの意味です。   導引養生功は千百年のたくさんの養生経験、知識と理論から長所を採用して、一派を独創し、肢体の鍛錬と精神修養、つまり修徳、養心と練身を結び付ける健身術です。 　  “動逢う時に必ず旋する”を動作導引前提として、                            綿々と存する意念導引と細い均一深く長く呼吸導引を核心として、  弁証施治、病状に対するの自分自身の調節を主要練習方式、三者緊密に結合する経絡導引動功です。   （一）調心の特 ...

そもそも、何故気を動かせるには体に良いでしょうか？　 　中（中正、平和の意味）医の視点から見ると、気は体のいろいろな所に分布することによって、それぞれな特徴があるが、気の機能としては次の五つが挙げられる。 （一）推し動かす作用　　　　　　 　もし、気の推し動かす作用が弱くなると、幼いときでは、生長発育が緩慢となる。成人では、早期老衰、あるいは臓腑と経脈の機能減退となる。血と津液の生成不足と、輸送と排泄の障害なども引き起こす。 （二）温煦作用 　もし気の温煦の作用が不足になれば、体温の低下、寒がり、四肢の冷 ...

導引と言うのは気功の古称です。導は疏導、通導の意味で、導気を指す。 引は伸ばし意味で、体を伸ばすを指す。  どの程度で気を導くいいのか？体を伸ばすことはなんの目的に達したらいいのか？ 古人は我々に教えました：“導気令和、引体令柔”（《庄子.刻意》李颐注）。 こう言う意味と理解すれば良いです：みんなの普段の呼吸を細く、均一、 深く、長くの腹式呼吸に疏導なり；みんなの四肢を柔軟で丈夫に鍛えなり；しかし、導引の中の導気、引体はほとんど意念の導くで完成されるもので。 だから、導引は呼吸運動、意念活動、肢体運動三者 ...

　気功とは外気功と内気功に分られます。ここで内気功を指す。 　理論から言うと、気功は意念と吐納を結び付ける修練の一種である。 それは意識を持って集中し、体内の汚れ気を吐き出し、より新鮮な空気を吸い込み腹式呼吸法でもある。（略） 　儒、道、仏家の気功には様々特徴があり、例え吐納、導引、行気、褝座、煉丹などである。それらは、臓腑の機能を向上させ、健康を保ちと病気を治すことを目的としたものである。（略）   選自楊力著《周易と中医学》