月別アーカイブ：2023年02月

2023/4/12

６、健康な体に導く＞導引養生功の呼吸法の役割

導引養生功の呼吸法は、一番な顕著効果は胃腸功能の改善です。それは私たちの体により多くの新しいエネルギーを与え、さまざまな病気の改善する目的を達成することができます。自癒力と免疫力はアップされる。以下導引養生功の呼吸法の役割導引養生功の呼吸法とは、細い、均一、深く、長くな腹式呼吸、細均深長腹式呼吸を採用することはいくつのいいところがあります。　一、横隔膜筋の動き範囲は増大より、肝臓、胃、脾臓、腸のマッサージに役に立つ、消化液分泌を促し、消化系統の功能や、肝臓瘀血の除く、血液循環の促進、臓腑間の靭帯の強 ...

2023/4/12

５、呼吸法は健康の鍵です

健康な体を持つには、健康に食べて、健康に寝るだけでなく、もっとも重要な健康に呼吸することです。なぜならば、食べたものが吸収された後、血液に入り、肺呼吸を通じてこそ、新しいエネルギーになって体内に入ることができます。だから、呼吸法によって、体のつくりは変わります。呼吸バターンによる、分時換気量と分時肺胞換気量の違い深く長く呼吸平均の呼吸浅く短く呼吸呼吸量/回　A １２００ML ６００ML ３００ML 死腔量/回　B １５０ML １５０ML １５０ML 換気量/回　A-B １０５０ML ４５０ML ...

2023/4/12

４、導引養生功は修徳、養心と練身を結び付ける健身術です

　養生とは、体と性命を保護、養い、長寿に達するの意味です。導引養生功は千百年のたくさんの養生経験、知識と理論から長所を採用して、一派を独創し、肢体の鍛錬と精神修養、つまり修徳、養心と練身を結び付ける健身術です。　 “動逢う時に必ず旋する”を動作導引前提として、綿々と存する意念導引と細い均一深く長く呼吸導引を核心として、弁証施治、病状に対するの自分自身の調節を主要練習方式、三者緊密に結合する経絡導引動功です。（一）調心の特 ...

2023/4/12

３、"気"は体の中での役割はなんですか？

そもそも、何故気を動かせるには体に良いでしょうか？　　中（中正、平和の意味）医の視点から見ると、気は体のいろいろな所に分布することによって、それぞれな特徴があるが、気の機能としては次の五つが挙げられる。（一）推し動かす作用　　　　　　　もし、気の推し動かす作用が弱くなると、幼いときでは、生長発育が緩慢となる。成人では、早期老衰、あるいは臓腑と経脈の機能減退となる。血と津液の生成不足と、輸送と排泄の障害なども引き起こす。（二）温煦作用　もし気の温煦の作用が不足になれば、体温の低下、寒がり、四肢の冷 ...

2023/4/12

２、導引養生功とは

導引と言うのは気功の古称です。導は疏導、通導の意味で、導気を指す。引は伸ばし意味で、体を伸ばすを指す。どの程度で気を導くいいのか？体を伸ばすことはなんの目的に達したらいいのか？古人は我々に教えました：“導気令和、引体令柔”（《庄子.刻意》李颐注）。こう言う意味と理解すれば良いです：みんなの普段の呼吸を細く、均一、深く、長くの腹式呼吸に疏導なり；みんなの四肢を柔軟で丈夫に鍛えなり；しかし、導引の中の導気、引体はほとんど意念の導くで完成されるもので。だから、導引は呼吸運動、意念活動、肢体運動三者 ...

2023/4/12

1、気功とは

　気功とは外気功と内気功に分られます。ここで内気功を指す。　理論から言うと、気功は意念と吐納を結び付ける修練の一種である。それは意識を持って集中し、体内の汚れ気を吐き出し、より新鮮な空気を吸い込み腹式呼吸法でもある。（略）　儒、道、仏家の気功には様々特徴があり、例え吐納、導引、行気、褝座、煉丹などである。それらは、臓腑の機能を向上させ、健康を保ちと病気を治すことを目的としたものである。（略）選自楊力著《周易と中医学》