５、呼吸法は健康の鍵です

2023年2月25日

健康な体を持つには、健康に食べて、健康に寝るだけでなく、もっとも重要な健康に呼吸することです。なぜならば、食べたものが吸収された後、血液に入り、肺呼吸を通じてこそ、新しいエネルギーになって体内に入ることができます。だから、呼吸法によって、体のつくりは変わります。

呼吸バターンによる、分時換気量と分時肺胞換気量の違い

深く長く呼吸 平均の呼吸 浅く短く呼吸
呼吸量/回　A  １２００ML ６００ML ３００ML
死腔量/回　B １５０ML １５０ML １５０ML
換気量/回　A-B １０５０ML ４５０ML １５０ML
呼吸回数/分　C ８ １６ ３２
呼吸量/分　AxC 9600ML ９６００ML ９６００ML
換気量/分（A-B)xC ８４００ML ７２００ML ４８００ML

　

呼吸のしかたで、ガス交換の効率が変わります。
ガス交換の効率が変わると、血の質も変わります。

 

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health-and-upward

中国大連の出身。旧姓王晶、1993年来日、2000年帰化。 熊本県熊本市北区住み、太極拳と気功を教え16年の月日が経ちました、導引養生功祖師張広徳先生の入門弟子になり、先生と張健先生から直接お教えを受けました。大連と北京での国際武術太極拳大会を4回参加し、国際導引養生功大会を2回参加しました。 現在地元の公民館で活動をしております。